愛護(hù)眼睛
兒童近視問題一直受到社會(huì)的廣泛關(guān)注。近年來，該病發(fā)病率高，且有低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響兒童的身心健康。特別是自該流行病爆發(fā)以來，兒童的家庭生活、戶外活動(dòng)的減少、電子產(chǎn)品使用的增加以及近距離眼睛負(fù)荷的增加導(dǎo)致兒童近視發(fā)生和發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)增加。
如何盡快發(fā)現(xiàn)孩子的眼睛是否近視？
當(dāng)許多家長(zhǎng)第一次帶孩子去醫(yī)院檢查眼睛時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)孩子的近視眼已經(jīng)比較高了，并為此感到遺憾。因此，家長(zhǎng)和孩子應(yīng)警惕以下常見的“近視眼早期癥狀”，并在近視眼出現(xiàn)后及時(shí)帶孩子去眼科檢查。注意兒童的以下表現(xiàn)：
1閱讀和看東西時(shí)，閉上眼睛；
2看遠(yuǎn)處，瞇起眼睛；
經(jīng)常眨眼；
4.經(jīng)常皺眉；
5歪著頭，瞇著眼睛看東西。
我的孩子，多久做一次視力檢查合適？
兒童每年進(jìn)行2至3次目視檢查。健康室建立兒童健康檔案，并及時(shí)向家長(zhǎng)提供反饋。請(qǐng)及時(shí)關(guān)注每次檢查的結(jié)果。這對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)近視、弱視和遠(yuǎn)視尤為重要。
父母應(yīng)該如何保護(hù)孩子的視力？
1.學(xué)習(xí)更多有關(guān)眼部護(hù)理的科學(xué)知識(shí)，以身作則，幫助孩子養(yǎng)成良好的眼部習(xí)慣。閱讀和書寫時(shí)使用適當(dāng)?shù)闹甘緹?。走路、吃飯、躺在床上、搖搖晃晃的馬車?yán)?、光線昏暗或陽光直射時(shí)，不要看書。
2.每天帶孩子進(jìn)行兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，保護(hù)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，防止近視發(fā)生。
3.控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間。非學(xué)習(xí)用電子產(chǎn)品單次使用時(shí)間不超過15分鐘，學(xué)習(xí)用電子產(chǎn)品單次使用時(shí)間為30-40分鐘。當(dāng)你休息的時(shí)候，你可以放松并留意10分鐘。
4.保證充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)。這孩子每天睡不少于10個(gè)小時(shí)?？刂迫粘ｏ嬍持刑鹗车臄z入，多吃全谷類、蔬菜、水果，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加魚、豆制品、乳制品、雞蛋、蝦等富含鈣的食物以及芝麻、糯米等富含鈣的食物的攝入。含有維生素B1的食物對(duì)眼睛健康有好處。
5.早期發(fā)現(xiàn)和早期干預(yù)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)兒童有瞇眼看東西的跡象時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行科學(xué)的近視干預(yù)和矯正。
兒童是祖國(guó)的未來。要預(yù)防近視，我們必須從小做起。讓孩子增強(qiáng)健康意識(shí)，學(xué)習(xí)科學(xué)的用眼知識(shí)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。一起照顧好孩子的眼睛，讓他們有一個(gè)美好的未來！
Post time: Jul-29-2021